Turneringsansvarlig
-
Jacob Kjær Hansen
Projektleder, stævnekoordinator og organisationskonsulent
Undvige- og reaktionsøvelser
Sprællemandshop
Hop op i luften og slå ud med arme og ben. Hvor højt kan du hoppe sådan? Hvor langt ud kan du få benene (split)?
”Den hårde”
Ned at ligge på ryggen – op og lave et englehop – ned og ligge på maven – op og lave et englehop osv..
Alle former for rullefald, kolbøtter, spræl og spjæt. Kan øves på en måtte eller madras til at begynde med. Der findes ikke noget, der er rigtigt og forkert. Lad eleverne kaste sig ud i det – i bogstaveligste forstand!
Download alle øvelserne, der er beskrevet her på siderne, i én samlet
pdf-fil.